打游戏正到关键时刻，突然卡成PPT；视频会议说着说着就断了半拍，对方问你‘刚才是不是掉线了’——这种网络延迟高的情况，很多人都遇到过。第一反应往往是：重启路由器试试？这招到底有没有用？
重启路由器为什么有时能降延迟？
确实有用，但只是“治标”。路由器长时间运行后，内存可能堆积大量临时数据，连接设备的会话表越来越臃肿，CPU占用升高，转发效率下降。这时候重启一下，相当于给它来个“冷启动”，清理缓存、重置连接状态，网络流畅度往往能短暂回升。
比如你家晚上Wi-Fi特别卡，全家都在刷视频、打游戏，路由器扛了一整天，重启后可能立刻感觉快了不少。但这不等于问题解决了，可能第二天同一时间又卡回来。
延迟高不只是路由器的锅
网络延迟（ping值）受多个环节影响：从你的设备到路由器，再到光猫、运营商骨干网，最后到达目标服务器。重启路由器只能改善前两步，如果问题是出在宽带线路拥塞、运营商高峰期限速，或者对方服务器本身响应慢，那你即使用高端路由器天天重启也没用。
举个例子：你在玩一款国外的游戏，ping值一直300ms以上，重启路由器后变成280ms，看似降了，但还是卡。这说明主要瓶颈在跨境链路，不是本地设备的问题。
什么时候该考虑换路由器？
如果你的路由器是五年前买的百兆口老设备，或者只支持802.11n协议，那它本身就可能是瓶颈。现在的千兆宽带配上老旧路由器，就像拖拉机拉高铁，怎么优化都跑不起来。
另外，家里面积大、隔墙多，单一路由器信号覆盖不过来，边缘区域延迟自然飙升。这时候不如换成Mesh组网系统，让信号无缝漫游，比天天重启靠谱得多。
真正有效的降延迟操作
与其依赖重启这种“玄学操作”，不如试试这些实际方法：
检查是否有设备在后台大量下载或更新，比如家人的电脑正悄悄下电影；把手机、电脑的Wi-Fi切换到5GHz频段，避开2.4GHz的拥堵干扰；在路由器后台开启QoS功能，优先保障游戏或视频流量。
还可以通过命令行测试真实延迟：
ping 8.8.8.8 -n 20实在搞不定，直接打电话给运营商报修，要求检测光衰、更换光猫，别自己硬扛。
所以，重启路由器对缓解短期延迟有一定作用，但不能当成万能解。真想稳定低延迟，还得从设备、环境和网络配置上找原因，一步步排查才靠谱。