你有没有过这样的经历？月底突然收到运营商短信，提示本月流量超额，可自己明明没怎么看视频、刷短视频，流量到底去哪儿了？其实，只要学会查看移动网络使用记录，这些问题都能迎刃而解。
为什么需要查看移动网络使用记录
很多人依赖Wi-Fi，但外出时还是得靠移动数据。有些应用在后台偷偷更新、同步，哪怕你没主动使用，也可能消耗大量流量。比如，某次出差途中，手机自动备份了相册到云端，回来一看用了近2GB流量，自己却毫无察觉。定期查看使用记录，能帮你及时发现“偷跑”的应用。
安卓手机查看方法
以常见的安卓系统为例，进入【设置】→【网络和互联网】→【数据用量】，就能看到本月移动数据的使用情况。页面会列出每个App的具体用量，点击某个应用还能查看是通过Wi-Fi还是移动网络消耗的。
如果想更精细管理，可以设置数据警告和限额。比如设定每月套餐为10GB，系统会在达到90%时提醒你。操作路径一般在【数据使用量】中找到【数据警告与限额】，按提示设置即可。
iOS设备查看方式
苹果用户打开【设置】→【蜂窝网络】，向下滚动就能看到所有使用过移动数据的App列表。右侧数字代表各自消耗的流量。值得注意的是，重启手机后，“当前周期”数据会重置，建议每月初手动记下起始值，方便自行统计。
有些系统服务如“软件更新”或“iCloud云备份”也会占用蜂窝数据，若不想让它们在4G/5G下运行，可单独关闭对应选项。
运营商官方渠道也能查
除了手机系统自带功能，还可以登录运营商App或官网查询。中国移动、中国联通、中国电信的客户端首页都有“本月流量”或“使用详情”入口，数据精确到每日甚至每小时的消耗情况。
部分运营商还提供流量使用趋势图，比如哪几天用量突增，结合你自己当天的行为，很容易判断是不是某个应用异常耗流。
如何减少不必要的流量消耗
发现某些App流量偏高，可以直接限制其后台数据权限。安卓可以在【数据用量】中关闭“允许后台数据”，iOS则在【蜂窝网络】里关闭该App的开关。
另外，把自动播放视频、自动下载附件等功能关掉，也能省下不少流量。比如微信的【通用】→【照片、视频、文件和通话】→【移动网络下自动下载】，建议设为“仅文字消息”。
如果你家有老人或孩子用手机，更应该定期检查他们的流量使用情况。有时候一个误触，可能就导致整月套餐超标。