在家打游戏卡顿，视频会议声音断断续续，刷短视频老是转圈加载——这些多半是网络延迟在作怪。很多人以为只有电脑才能测延迟，其实用手机就能搞定，而且操作简单，随手一测就知道网络到底行不行。
为啥要测网络延迟？
延迟就是数据从你手机发出去，再从服务器返回来所花的时间，单位是毫秒（ms）。一般来说，低于50ms算很流畅，100ms以内日常使用没问题，要是超过200ms，打游戏、看直播就会明显感觉到卡。
比如你在家里连Wi-Fi打《王者荣耀》，明明信号满格，却总是技能放不出去，很可能不是手机性能问题，而是网络延迟太高。
用手机自带工具测延迟
安卓和iPhone都内置了基础的网络检测功能。打开设置里的“网络与互联网”或“Wi-Fi”，点中当前连接的网络，通常能看到“网络详情”或“IP地址”那一栏，里面会显示ping值（也就是延迟）。
虽然不是所有手机都直接显示延迟，但你可以通过“飞行模式”快速重启网络：先开飞行模式等10秒，再关掉，重新连Wi-Fi，观察网页加载速度有没有变化。如果每次重连后都慢半拍，大概率是路由器响应延迟高。
用专业App更准更快
想看具体数值，推荐下载像Network Analyzer（iOS）或PingTools Network Utility（安卓）这类工具。打开后点“Ping”功能，输入常用服务器地址，比如 www.baidu.com 或 8.8.8.8，它就会连续测试延迟并给出平均值。
你也可以在微信里打开腾讯的“宽带测速”小程序，不用安装App，直接测Wi-Fi或移动数据的延迟、下载速度，结果还挺准。
动手用命令行测延迟（进阶玩法）
如果你愿意折腾，安卓装个Termux，iPhone用Shortcut快捷指令，都能执行真正的ping命令。
在 Termux 里输入：
ping -c 4 www.baidu.com系统就会发送4个数据包到百度服务器，返回每条的延迟时间。看到 time=36ms 这样的数据，就代表这次往返用了36毫秒。
你还可以换不同的目标测试，比如换成游戏服务器地址，看看实际游戏延迟是不是更高。
什么时候测最准？
别刚重启路由器就测，那样结果太理想。建议在晚上七八点，一家人同时刷剧、打游戏的时候测一次，这才是真实使用场景。如果这时候延迟飙到300ms以上，就得考虑升级宽带、换路由器，或者调整路由器位置了。
顺便提醒一句，5GHz Wi-Fi 虽然快，但穿墙差，手机离得远信号衰减严重，延迟反而可能比2.4GHz还高。不妨手动切到2.4GHz试试，说不定更稳。
小动作解决大问题
有时候延迟高不是网络本身的问题。手机后台一堆App在偷偷传数据，比如云同步、自动更新，都会占带宽。关掉不必要的后台刷新，延迟立马降下来。
还有人把路由器塞在电视柜后面，旁边还放着微波炉，这种环境干扰多，信号乱成一团。把路由器摆到客厅中间、高一点的地方，延迟自然就下来了。
手机测网络延迟，不靠运气，靠方法。花两分钟试一试，说不定你家的“网速慢”根本不是宽带的事。